Banyak manfaat menangis yang secara langsung dapat kita rasakan, berikut ini manfaat menangis yang dikutip dari web [1]:

1. Membersihkan mata
   Fungsi utama air mata adalah membuat indera penglihatan kita menjadi lebih jelas. Tidak hanya membasahi bola mata dan kelopak mata, tetapi juga mencegah dehidrasi membran yang ada disekitar mata. Saat mengeluarkan air mata, mata Anda sebenarnya sedang dalam proses pembersihan. Hal itu membuat kotoran yang menempel pada mata ikut keluar melalui air mata dan mata pun menjadi bersih.
2. Membunuh bakteri
   
   Air mata mengandung lysozyme, yaitu cairan yang bisa membunuh 90 -- 95 persen bakteri dalam waktu 5 hingga 10 menit. Jadi, saat Anda mengeluarkan air mata, secara otomatis bisa membunuh bakteri berbahaya yang bisa memicu iritasi pada mata.
3. Menstabilkan mood
   
   Apakah Anda tahu kadar zat mangan dalam tubuh? Tingginya kadar mangan dalam tubuh bisa memicu mood yang tidak satabil, kekhawatiran berlebihan, dan perasaan yang sensitif. Nah, dengan menangis kadar mangan dalam tubuh Anda bisa diturunkan dan membuatnya dalam keadaan normal. Selain itu, air mata yang keluar saat Anda dalam keadaan emosi, mengandung 24% protein albumin yang berfungsi membawa molekul racun keluar dari tubuh.
4. Menurunkan stres
   
   Menangis bisa membuat tingkat stres yang Anda alami menurun. Hal itu karena saat menangis, zat kimia yang dikeluarkan tubuh Anda yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin akan berkurang. Berlaku sebaliknya, jika Anda menahan tangis maka tingkat stres yang dialami akan naik dan bisa berdampak pada kesehatan seperti masalah jantung, dan tekanan darah tinggi.

Selain itu mungkin dari menangis emosi kita tercurahkan, akibatnya point 3 -- 4 diatas dapat berefek pada diri kita. Pada point satu sering dirasakan ketika naik motor dan ada serangga atau benda yang masuk ke dalam mata dengan sendirinya mata mengeluarkan air mata sehingga kuman atau benda asing dapat dikeluarkan. Selain itu menangis bisa menjadi pertanda kondisi tubuh kita terkadang saat badan panas, saat ngantuk kita mengeluarkan air mata. Jadi tidak usah malu jika kita menangis karena bukan gambaran kalau seseorang itu lemah saat menangis bahkan dari menangis pun Tuhan sudah mengatur manfaatnya bagi diri kita dan sangat luar biasa manfaatnya.